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Title:
Autoestima / Dr. Matthew McKay & Patrick Fanning ; [traducido del inglés por Bengoña Merino].
ISBN:
9788417030582
Personal Author:
Uniform Title:
Self-esteem. Spanish
Publication Information:
Málaga, España : Editorial Sirio, [2017]
©2016
Physical Description:
449 pages ; 23 cm
General Note:
Translation from English of: Self-esteem.
"Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima" - Cover.
Contents:
La naturaleza de la autoestima -- La crítica patológica -- Desarma a tu voz crítica -- La autoevaluación precisa -- Las distorsiones cognitivas -- Desactiva tus pensamientos dolorosos-- La compasión -- Los <<deberías>> -- Pon en práctica tus valores -- Maneja los errores -- Responde a las críticas ajenas -- Pide lo que quieres -- Márcate objetivos y planifícalos -- La visualización -- Aún no estoy bien -- Las creencias esenciales -- Fomenta la autoestima en tus hijos.
Summary:
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta sera tu guia de referencia. Es la cuarta edicion del clasico mas vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicacion innovadora de la terapia de aceptacion y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Ademas contiene nuevos capitulos sobre como cultivar la compasion, el perdon y el amor incondicional e informacion de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y como el sueno, el ejercicio y la nutricion afectan a la autoestima.
Language Note:
In Spanish.
OCLC Number:
on1037002189
Availability:
Lakeville - Heritage~1
Apple Valley - Galaxie~1
Rosemount - Robert Trail~1
Eagan - Wescott~1
