"Este libro te invita a enfocarte en lo positivo y saludable para que compartas tu felicidad con los seres que amas. Hay ocasiones en que la vida nos pone en situaciones límite donde el alivio y la claridad parecen muy lejanos. Es entonces que frases como: "No te preocupes", "Dios te mandó este sufrimiento", ¡o la más perfectamente inútil!: "Échale ganas", más que darnos paz nos irritan y hasta parecen una burla. Consciente de esto, César Lozano nos propone hacer a un lado recomendaciones huecas y ofrece las mejores opciones para entender y apoyar a quienes pasan por una situación difícil con un consejo asertivo y frases donde la resiliencia y el equilibrio mental prevalezcan. Con numerosas reflexiones que favorecen la empatía y el entendimiento, recomendaciones útiles para aprender a escuchar a los demás y darles un buen consejo que calme su dolor, y explicaciones claras sobre qué es la depresión sonriente y cómo evitarla, el autor revela también cómo a partir de la neurociencia entendemos por qué es en vano sólo "echarle ganas" para salir del agujero físico y mental en el que a veces caemos. Cuando "echarle ganas" no es suficiente nos ayuda a apartarnos de la culpabilidad y optar mejor por la responsabilidad; advierte que existen cosas que no están en nuestras manos resolver, pero que es fundamental saber tomar decisiones, elegir con amor y conciencia a los amigos, tener y tenernos paciencia ante la pérdida de una pareja o un ser querido, y propone los mejores consejos para cuando atravesamos una crisis. Con inolvidables lecciones de vida y reflexiones sobre los últimos avances científicos sobre equilibrio emocional, este libro te invita a enfocarte en lo positivo y saludable para que compartas tu felicidad con los seres que amas." -- Editor.

"This book invites you to focus on the positive and healthy so that you share your happiness with the ones you love. There are times when life puts us in extreme situations where relief and clarity seem far away. It is then that phrases like: "Don't worry", "God sent you this suffering", or the most perfectly useless!: "Have a win", more than giving us peace, they irritate us and even seem like a mockery. Aware of this, César Lozano proposes to make a empty recommendations and offers the best options to understand and support those who are going through a difficult situation with assertive advice and phrases where resilience and mental balance prevail.With numerous reflections that promote empathy and understanding, useful recommendations for learning to listening to others and giving them good advice to ease their pain, and clear explanations about what smiling depression is and how to avoid it, the author also reveals how, based on neuroscience, he understands let's show why it's in vain to just "feel like it" to get out of the physical and mental hole into which we sometimes fall. When "getting excited" is not enough, it helps us move away from guilt and better opt for responsibility; warns that there are things that are not in our hands to solve, but that it is essential to know how to make decisions, choose friends with love and awareness, be patient when faced with the loss of a partner or a loved one, and proposes the best advice for when we go through a crisis. With unforgettable life lessons and reflections on the latest scientific advances on emotional balance, this book invites you to focus on the positive and healthy so that you share your happiness with the ones you love." -- From Google translate.