"Si eres una persona altamente sensible (PAS), conviene que sepas que tu sensibilidad y tu compasión son dones que deben ser respetados y apreciados. Pero como PAS, quizás te sientas abrumado con facilidad por el mundo que te rodea, tal vez seas demasiado complaciente con los demás, sufras una intensa ansiedad ante los conflictos o incluso te quedes con las emociones de otras personas. Tu naturaleza generosa puede convertirte en blanco de personas narcisistas, manipuladoras y centradas en sí mismas que intentan explotar a los demás en beneficio propio. Así pues, ¿qué puedes hacer para protegerte? Esta guía esencial te ofrece ejercicios, reflexiones y habilidades que te permitirán identificar las personalidades tóxicas y lidiar con ellas de un modo eficaz. Encontrarás consejos prácticos para reconocer las señales de peligro y para desmontar tácticas de manipulación habituales, como la luz de gas (gas lighting), el cerrojo (stone walling), la proyección y el bombardeo amoroso (love bombing). Por último, aprenderás a superar los abusos narcisistas, a establecer límites saludables y a cultivar un inquebrantable sentido del yo. Si eres una PAS que está dispuesta a tomar posiciones frente a las personas tóxicas de tu vida, este libro tiene todo cuanto necesitas para sobrevivir y resurgir." -- Provided by publisher.

"If you are a highly sensitive person (HSP), you should know that your sensitivity and compassion are gifts that should be respected and appreciated. But as an HSP, you may feel easily overwhelmed by the world around you, perhaps you are overly accommodating to others, suffer from intense conflict anxiety, or even take in other people's emotions. Your generous nature can make you a target for narcissistic, manipulative, and self-centered people who try to exploit others for their own benefit. So what can you do to protect yourself? This essential guide offers you exercises, reflections and skills that will allow you to identify toxic personalities and deal with them effectively. You'll find practical tips for recognizing danger signs and debunking common manipulation tactics, such as gaslighting, bolting, projection, and love bombing. Finally, you will learn how to overcome narcissistic abuse, set healthy boundaries, and cultivate an unshakeable sense of self. If you are an HSP who is willing to take a stand against the toxic people in your life, this book has everything you need to survive and rise again." -- Publisher.