"La psicóloga Gloria Mark revela resultados sorprendentes acerca de cómo la tecnología afecta a nuestra capacidad de atención, y ofrece un nuevo enfoque para entender cómo funciona nuestro cerebro en el mundo digital. Pasamos un promedio de apenas 47 segundos con la atención puesta en una pantalla antes de desviarla a otra. Se necesitan 25 minutos para que nuestra atención vuelva a una tarea después de una interrupción. Y nos interrumpimos a nosotros mismos más de lo que somos interrumpidos por otros. En Cómo recuperar la capacidad de atención, la autora revela estos y otros resultados sorprendentes fruto de décadas de investigación sobre cómo la tecnología afecta a nuestra atención. Asimismo, muestra cuánto de lo que creemos saber es incorrecto: por ejemplo, que la multitarea perjudica en lugar de ayudar a la productividad, y que el uso moderado de las redes sociales y el entretenimiento on-line ayudan a amplificar nuestra atención. Aprenderemos qué agota nuestros recursos mentales y cómo reabastecerlos, y cuáles son los cuatro tipos de atención que experimentamos a diario.Si bien el concepto de flujo ha sido considerado hasta ahora como el estado ideal de concentración, la doctora Mark ofrece un nuevo enfoque para entender cómo funciona nuestro cerebro en el mundo digital: la atención cinética. Este libro revela cómo podemos tomar el control de nuestra atención, no solo para tener más éxito en nuestras carreras, sino también para mejorar la salud y el bienestar en nuestra vida cotidiana." -- Publisher.

"Psychologist Gloria Mark reveals surprising results about how technology affects our attention span, and offers a new approach to understanding how our brains function in the digital world. We spend an average of just 47 seconds focusing on one screen before shifting it to another. It takes 25 minutes for our attention to return to a task after an interruption. And we interrupt ourselves more than we are interrupted by others. In How to Regain Your Attention Span, the author reveals these and other surprising results from decades of research into how technology affects our attention. It also shows how much of what we think we know is incorrect: for example, that multitasking hurts rather than helps productivity, and that moderate use of social media and online entertainment helps amplify our attention. We will learn what depletes our mental resources and how to replenish them, and what are the four types of mindfulness we experience daily. While the concept of flow has until now been considered the ideal state of concentration, Dr. Mark offers a new approach to understanding How our brain works in the digital world: kinetic attention. This book reveals how we can take control of our attention, not only to be more successful in our careers, but also to improve health and well-being in our everyday lives." -- Publisher.