"Ni el pasado pesa tanto ni el futuro da tanto miedo. Di adiós a lo negativo y empieza a vivir el presente. Aprende a caminar en el presente sin angustias ni miedos. A menudo, nos quedamos atrapados en el pasado. Recordamos momentos negativos, pensamos en lo que podríamos haber hecho de manera diferente y sentimos culpa y tristeza. Y también a menudo, tendemos a preocuparnos demasiado por el futuro, tratamos de controlar todo y no dejamos que la vida siga su curso. Por ello, es importante aprender a vivir en el presente, manejar nuestras emociones, establecer vínculos saludables y olvidarnos de aquello que nos impide avanzar. En Soltar para avanzar, la psicóloga Dori Sánchez explora las diferentes etapas de la vida y cómo estas pueden influir en nuestro día a día. Asimismo, nos ofrece herramientas prácticas con un enfoque empático y sencillo, para liberarnos del lastre y ayudarnos a vivir una vida más plena y satisfactoria." -- Publisher's description.

"Neither the past weighs so much nor is the future so scary. Say goodbye to the negative and start living in the present. Learn to walk in the present without anxiety or fear. Often, we get stuck in the past. We remember negative moments, think about what we could have done differently, and feel guilt and sadness. And also often, we tend to worry too much about the future, we try to control everything and we don't let life take its course. Therefore, it is important to learn to live in the present, manage our emotions, establish healthy bonds and forget about what prevents us from moving forward. In Letting go to move forward, psychologist Dori Sánchez explores the different stages of life and how these can influence our daily lives. Likewise, it offers us practical tools with an empathetic and simple approach, to free us from burdens and help us live a fuller and more satisfying life." -- Publisher.